پاکسازی سه روزه بدن با رژیم آب‌میوه ممکن است موجب افزایش باکتری‌های مضر در روده و دهان و اختلال در تعادل «میکروبیوم» شود.
به نقل از نوترینتس، مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انجام یک پاکسازی سه روزه با آب میوه و سبزیجات می‌تواند باعث افزایش سطح باکتری‌های مضر در روده و دهان شود. این تحقیق که توسط دانشگاه «نورث‌وسترن» انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف مقادیر زیاد آب‌میوه بدون فیبر می‌تواند تعادل «میکروبیوم» را مختل کرده و به التهاب و بیماری‌های مختلف منجر شود. در این مطالعه، ۱۴ شرکت‌کننده سالم به مدت سه روز رژیم‌های مختلفی را دنبال کردند، از جمله یک رژیم پاکسازی آب‌میوه به مدت سه روز. نتایج نشان داد که باکتری‌های مرتبط با التهاب و بیماری در دهان و روده پس از این رژیم‌ها افزایش پیدا کرده‌اند.
به گزارش سرویس اخبار پزشکی سایت شات ایکس و به نقل از فارس آب‌میوه‌ها می‌توانند ویتامین‌ها و مواد مغذی زیادی فراهم کنند، اما فیبر موجود در پوست و گوشت میوه‌ها در فرآیند آبگیری از دست می‌رود. این فیبر نقش مهمی در هضم و سلامت روده دارد و نبود آن باعث جذب سریع‌تر قندهای موجود در آب‌میوه‌ها و افزایش سطح قند خون می‌شود. در این مطالعه، تغییرات سریع در میکروب‌های دهانی پس از مصرف آب‌میوه‌ها مشاهده شد، به طوری که باکتری‌های مضر مانند گونه‌هایی که با بیماری‌های لثه و التهاب روده مرتبط هستند، افزایش یافتند. این تغییرات در میکروبیوم روده کمتر محسوس بود، اما همچنان با کاهش باکتری‌های مفید همراه بود.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهند که آب‌میوه‌ها به دلیل سطح بالای قند و کربوهیدرات می‌توانند تعادل میکروبیوم را تحت تأثیر قرار دهند. محققان توصیه می‌کنند کسانی که علاقه‌مند به مصرف آب‌میوه‌ها هستند، به جای آبگیری، از مخلوط کردن میوه‌ها استفاده کنند تا فیبر و مواد مغذی از دست نرود. همچنین پیشنهاد می‌شود که آب‌میوه‌ها با غذاهای کامل مصرف شوند تا تأثیر منفی بر میکروبیوم کاهش یابد.