نتیجه بررسی جدید پژوهش‌های صورت‌گرفته نشان داده است که ۲.۵ ساعت تمرین بدنی در هفته ممکن است برای دستیابی به کاهش وزن قابل‌توجه ضروری باشد.
به گزارش سرویس اخبار پزشکی سایت شات ایکس و به نقل از ایتنا نتیجه بررسی جدید پژوهش‌های صورت‌گرفته نشان داده است که ۲.۵ ساعت تمرین بدنی در هفته ممکن است برای دستیابی به کاهش وزن قابل‌توجه ضروری باشد.
این بررسی، که روز پنجشنبه در نشریه پزشکی «جاما نتورک اوپن» (JAMA Network Open) منتشر شد، آزمایش‌های بالینی را تحلیل کرده است که پیش‌تر انجام شده‌اند و تاثیر ورزش بر کاهش وزن را بررسی می‌کنند.
نتایج این بررسی نشان داد که حدود ۳۰ دقیقه ورزش در هفته فقط با کاهش جزئی وزن، میزان چربی بدن، و اندازه دور کمر افراد بزرگسال دچار چاقی مرتبط است.