سلامت قلب

ایمنا :پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم برای قلب بسیار مهم است، بنابراین میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

ایتنا : نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از بی‌تحرکی است.

ایمنا :حفظ سطح مناسب ویتامین D و ورزش روزانه ممکن است اثرات ضدالتهابی داشته باشد که می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد.

ایمنا :از آنجا که گیاهان حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند، پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند.

دیجیاتو :همه ما می‌دانیم ورزش کردن برای سلامتی بدن و به خصوص قلب بسیار مفید است. متخصصان توصیه می‌کنند هر فرد بالغ باید در هفته 150 دقیقه فعالیت جسمانی متوسط یا شدید انجام دهد. اما آیا زمان انجام تمرینات ورزشی مهم است؟ یک مطالعه جدید که داده‌های بانک زیستی بریتانیا را تجزیه و تحلیل کرده است، به این سوال پاسخ می‌دهد.

ایسنا :زردآلو از نظر پتاسیم بسیار غنی است و مصرف کافی پتاسیم به جلوگیری از نفخ و حفظ فشار خون کمک می‌کند، گفت: وجود چربی های سالم در هسته زردالو به کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.