بی خوابی

آی تی ایران :با روش "درهم‌ریختگی شناختی"، شمارش گوسفندها را فراموش کنید.

فرارو :خواب کافی و با کیفیت یکی از کلید‌های اصلی جلوگیری از افسردگی بزرگسالان است!

ایتنا :- راه‌رفتن در خواب، مانند سایر اختلالات خواب، وقتی رخ می‌دهد که فرد فقط تا حدی از خواب غیرسریع چشم (non-rapid eye movement) بیدار شود.

ایتنا : نور آبی، ملاتونین را سرکوب می‌کند. ملاتونین هورمونی است که ما به طور طبیعی برای کمک به خواب شبانه تولید می‌کنیم درنتیجه نور آبی می‌تواند پروسه به خواب رفتن را دشوارتر کند.

ایسنا :یک هدبند انقلابی با پشتیبانی موسسه فناوری ماساچوست راه حلی برای خواب بدون دارو برای اولین بار ارائه می‌دهد.

باشگاه خبرنگاران جوان :برخی نکات مفید وجود دارد که رعایت آن‌ها، مانع از بی خوابی و اضطراب شما می‌شود.

کلیک جام جم :بی‌خوابی یا کم‌خوابی برای برخی افراد چنان ملال‌آور و زجرآور است که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند تنها چند ساعت خوابی عمیق و لذت‌بخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.