گرمازدگی

باشگاه خبرنگاران جوان :عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد تصریح کرد: در فصل تابستان باید از لباس‌های سبک و گشاد که گردش هوا و دفع گرما بهتر انجام شود، استفاده کرد.

العین :۱۰ اشتباه رایج در برخورد با امواج گرما

باشگاه خبرنگاران جوان :متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد مصرف میوه های آب دار، صیفی جات و آب و مایعات کافی را برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان مهم دانست.

باشگاه خبرنگاران جوان :با افزایش دمای هوا، ممکن است بعضی افراد دچار گرمازدگی شوند، یا تمرینات بدنی و حتی ماندن بیش از حد در فضای باز خستگی مفرط و کاهش سطح انرژی را به دنبال داشته باشد. در چنین شرایطی، اینکه کودکان «چه وقت» و «کجا» بازی کنند، گاهی اسباب سردرگمی و مشاجره والدین می‌شود.

ایتنا : بدن انسان دمای ۴۳ درجه سانتی‌گراد را تحمل نمی‌کند. کارشناسان می‌گویند اگر دمای مرکزی بدن فردی به این درجه برسد به احتمال بسیار زیاد جانش را از دست خواهد داد.

العین :اگر نگران کم نوشیدن آب کافی در طول روز هستید، یک ترفند ساده و ۵ ثانیه‌ای می‌تواند به شما بگوید که آیا کم آب شده‌اید یا خیر.

باشگاه خبرنگاران جوان :یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: هموطنان باید از غذاهای سبک و زود هضم در فصل تابستان استفاده کنند.

شات ایکس :علاوه بر آب، مصرف مواد غذایی با غلظت بالای آب نیز می‌تواند به شما کمک کند تا هیدراته باشید. خیار به علت داشتن پتاسیم بالا و خاصیت ضد التهابی خود، گزینه‌ای عالی برای پیشگیری از گرمازدگی است. اگر خواستید، می‌توانید از سایر مواد غذایی با غلظت بالای آب مانند هندوانه، سالاد، سیب و گرپ فروت نیز استفاده کنید.

شات ایکس :می‌توان از یخ یا پارچه‌های خیس شده استفاده کرده و آن‌ها را به قسمت‌های مختلف بدن مانند گردن، زیر بغل و ران‌ها نزدیک کرده تا با خنک کردن رگ‌های ضخیم، به سرعت تمام بدن خنک شود